Nuestro equipo organizó una sesión de entrenamiento con Adrían Núñez, entrenador de salud y bienestar. Adrian habló sobre lo que impulsa el bienestar mental y físico y cómo influye en la eficiencia, creatividad y productividad de nuestro equipo.
Nuestro principal objetivo era descubrir cómo crear un entorno en el que la colaboración, la comunicación abierta y el interés genuino por el éxito como comunidad sean la norma.
Aquí hay cinco cosas que aprendimos en nuestra sesión de entrenamiento:
1. El bienestar es el estado de buena salud como una meta activamente perseguida. La Organización Mundial de la Salud lo define como "un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no simplemente la ausencia de enfermedad o dolencia". Por lo tanto, el bienestar es más que ser saludable, se trata de estar en un proceso de cambio y crecimiento continuo. Mantener un nivel óptimo de bienestar es una necesidad absoluta para llevar una vida con sentido ya que la forma en que nos sentimos y nos vemos afecta la forma en que nos relacionamos con los demás.
2. El bienestar ocupacional se refiere a la medida en que logramos la realización a través del trabajo y cuán apreciadas son nuestras contribuciones. Esta dimensión está directamente relacionada con la satisfacción personal, la motivación y el enriquecimiento en la vida a través del trabajo.
3. Los programas de bienestar corporativo ayudan a los empleados a aprender a desempeñar eficazmente sus funciones sociales. Es importante crear redes de personas con ideas afines para inspirarnos y motivarnos a realizar un gran trabajo.
4. El verdadero bienestar es proactivo. Las compañías que se preocupan por el bienestar de sus empleados diseñan programas de autocuidado para ayudar a manejar el estrés, prevenir el agotamiento y aumentar los sentimientos de confianza en sí mismos. Sin embargo, lo que es más importante, las empresas que se toman en serio el bienestar de sus empleados crean una cultura corporativa en la que es aceptable y respetada para dar prioridad al autocuidado.
5. El bienestar físico se refiere a la salud física general, el tono, la postura, el ejercicio y la nutrición. Estar físicamente bien significa disfrutar de una alta calidad de vida. Adrían nos mostró una serie de ejercicios y estiramientos que podemos utilizar para mejorar la postura y la ergonomía mientras estamos de pie en la oficina.
Con todo, aprendimos que el bienestar de los empleados es más que crear un programa que se ocupe del bienestar físico. Si bien este aspecto es importante, la creación de programas que apoyen a los miembros del equipo a encontrar lo que los motiva, cómo lograr la realización a través del trabajo y cómo mejorar la calidad de vida, tendrá un mayor impacto a largo plazo.
